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脾虛怎么調理 夏季多吃4豆調理脾虛

2014-07-19 來源:健客網社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 保健問答 美容護膚
摘要:隨著人們生活水平的提高,越來越多的人忽略了自己的身體健康,很多人經常性出現消化不良、大便溏稀、說話聲音低微扥現象,其實這些都是脾虛惹的禍。那您知道脾虛吃什么好嗎??

  一般在夏季的時候人們的濕氣都是比較的重,并且人的濕氣通于脾,這樣就會容易導致脾虛的現象,所以一定要及時進行調整。

  脾虛怎么調理

  綠豆

  研究證明,綠豆皮里面含有大量的抗氧化成分,如類黃酮、單寧、皂甙等。

  綠豆中還有生物堿、豆固醇以及大量的膳食纖維等。因此夏季吃綠豆清熱解毒,緩解中暑。綠豆常見的吃法是熬粥或熬湯,做成綠豆沙也是不錯的選擇。

  蠶豆

  我們一般吃的蠶豆都是營養非常的豐富,因為蠶豆中富含有一定的鈣、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素等營養物質,都是有益健康的營養素呢。

  它還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿,有增強記憶、健腦的作用。

  蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效,特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。嫩蠶豆可以煮熟后直接吃,老蠶豆可以用來煮飯、熬粥。

  豌豆

  味甘、性平,歸脾、胃經;具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解毒之功效;主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等。

  我們都知道在豌豆莢和豆苗的嫩葉中含有一定的維生素C以及可以分解人體內亞硝胺的酶,所以說豌豆是可以抗癌防癌的。

  豌豆中所含的某些物質還有抗菌消炎、加強新陳代謝的功能。

  豇豆

  性平、味甘咸,歸脾、胃經;具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效;主治嘔吐、痢疾、尿頻等癥。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。

  脾虛的人不能吃什么食物

  脾胃不好的人不宜多吃酸味食物,因為酸入肝,會使肝氣更盛,而肝木又是克脾土的,這樣就會使弱者愈弱。

  所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛癥狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多,也不宜吃,否則可能會使癥狀加重。

  另外,脾虛的人還忌食:性質寒涼、易損傷脾氣的食品,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

  其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿卜、香菜等。

  脾虛的食療方法

  1.脾胃氣虛,不思飲食。用人參一錢、白術二錢、茯苓一錢、灸甘草五分、姜三片、棗一枚,加水二杯,煎至一杯,飯前溫服。此方名“四君子湯”(按:各藥分量在此方中不再折扣)。

  2.小兒蒸熱(脾虛人瘦,不思飲食)。用白術、白茯苓、白芍藥各一兩,甘草半兩,加姜棗煎服。此方名“吃力伽散”。

  3.脾虛脹滿(脾氣不和,冷氣客于中,雍塞不通)。用白術二兩、桔皮四兩,共研為末,加酒加糊,做成丸子,如梧子大。每服三十丸,飯前服,木香湯送下。此方名“寬中丸”。

  4.脾虛泄瀉。用白術五錢、芍藥一兩,共研為末,加米飯做成丸子,如梧子大,每服五十丸,米湯送下。一天服兩次,冬月加肉豆蔻煨為末。

  又方:用青粱米半升、神曲一合,每日煮粥食。又方:用黃雌雞一保,炙過,以鹽、醋涂上,煮熟吃下。

  5.脾虛寒瘧(寒多熱少,不思飲食)。用高良姜(麻油炒)、干姜(炮)各一兩,共研為末。每服五錢,以豬膽汁調成膏子,臨發病前,熱酒調服。

  又方:上方所制的藥末,加膽汁和丸,每服四十丸,酒送下。又方:高良姜、干姜,半生半炮各半兩,穿山四三錢,共研為末。每服二錢,豬腎煮酒送下。

  6.脾虛下白(脾胃虛冷,停水停氣,凝成白涕下出)。用硫磺一兩、炒面粉一分,共研為末,滴水糊成丸子,如梧子大。每服五十丸,米湯送下。

  7.脾虛下痢,日夜不止。用野雞一只,治凈,加桔皮、蔥、椒等五味,作成餛飩,空心吃下。

  8.脾虛滑泄。用烏骨母雞事例,治凈,在雞腹內裝入豆蔻一兩、蘋果二枚(燒存性),扎定,煮熟,空心吃下。

  粳米粥

  粳米50克,葡萄于10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

  番薯

  俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。

  《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

  大棗

  性溫,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。

  李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗

  健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等,通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可,如果放一點荷葉,效果會更好。

  結語:看了小編上文的介紹,您應該已經知道脾虛吃什么好了吧,您也應該已經對脾虛的食療方法有一定的了解了吧,是不是迫不及待想把今天學到的知識分享給身邊的小伙伴們呢?那還等什么,趕快動起來吧。

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(實習編輯:蕭倩燁)

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